59-річна акторка Ольга Сумська вперше відверто поділилась діагнозом, що змусив її повністю переглянути фізичну активність. Вона зізналась, що багато років біг був її улюбленим видом спорту, який давав енергію та підтримував у формі. Однак після медичного обстеження лікарі виявили протрузії, через що Сумській категорично заборонили бігові тренування. Це стало серйозним викликом, адже біг був важливою […]Деталі
Жир на животі не «тане» сам по собі, але правильно підібрані продукти перед тренуванням допомагають організму краще спалювати калорії та утримувати стабільний рівень енергії. Сертифіковані дієтологи радять їсти невелику порцію закуски приблизно за 30–60 хвилин до фізичної активності та обов’язково пити достатньо води. Ось 7 продуктів, які найкраще підходять для цього: Порада: відваріть партію яєць […]Деталі
Український чемпіон Олександр Усик не відволікається ні на що зайве — всі думки про головне. На своїй офіційній сторінці в Instagram боксер опублікував кадр з тренувального табору, де готується до поєдинку проти Деніела Дюбуа. Табір. Фокус. Робота. — коротко і промовисто підписав фото Усик, позуючи разом з командою та демонструючи бойову форму і налаштованість. Наступний […]Деталі
