Магнітна буря 8 жовтня: Землю накриє п’ятибальна хвиля — як пережити день без наслідків
У середу, 8 жовтня, Земля знову відчує на собі вплив геомагнітних збурень. За даними фахівців Лабораторії сонячної астрономії, саме цього дня до планети наблизиться хмара плазми, яку Сонце викинуло ще 3 жовтня. Очікується магнітна буря силою в 5 балів за 9-бальною шкалою.
- Читайте також: Магнітна буря 7 жовтня 2025: наскільки потужною буде активність Сонця та як вона вплине на самопочуття
Прогноз на 8 жовтня: що кажуть астрономи
Швидкість сонячного вітру сягатиме близько 388 км/с. І хоча ймовірність полярного сяйва залишиться невисокою (1%), геомагнітна активність триматиметься на стабільно підвищеному рівні. Ймовірність самої бурі становить 55%, а збурень — 30%. Індекс спалахової активності — 3,9, що відповідає жовтому рівню небезпеки.
Фахівці відзначають: авроральний овал (зона можливих полярних сяйв) змістився ближче до України, а значить, буря може тривати понад добу. Утім, поки що Сонце поводиться спокійно, тому різке погіршення ситуації не очікується.
Хто в зоні ризику: поради для чутливих до погоди
Магнітні бурі можуть серйозно вплинути на самопочуття. Особливо це стосується людей із серцево-судинними хворобами, гіпертоніків, метеозалежних та осіб із вегетосудинною дистонією. У такі дні нерідко виникають головний біль, втома, сонливість, дратівливість чи безсоння. У деяких — підвищення тиску та перебої в серцевому ритмі.
Причина в тому, що геомагнітні коливання порушують насичення крові киснем, що веде до зниження тонусу судин і погіршення постачання мозку. Це не лише фізичні симптоми — магнітна буря також загострює емоційну нестабільність: зростає дратівливість, знижується концентрація, виникає схильність до конфліктів.
Як допомогти організму в період магнітної бурі
- Психологічний спокій — на першому місці. Уникайте стресів, конфліктів і негативних новин. Медитація, дихальні вправи, йога чи просто неспішна прогулянка допоможуть стабілізувати нервову систему.
- Зменшіть фізичне навантаження. Якщо ви звикли до тренувань, оберіть легку зарядку або йогу. Організм потребує відпочинку, а не надмірного навантаження.
- Режим дня — обов’язковий. Недосипання лише погіршить стан. Спіть не менше 7–8 годин, відмовтеся від гаджетів за 1–2 години до сну, вечеряйте легко.
- Корегуйте харчування. У раціоні мають бути продукти з магнієм, калієм та вітамінами групи B: банани, шпинат, горіхи, морська риба, овес, сухофрукти. Уникайте жирної їжі, алкоголю та надлишку кофеїну.
- Не забувайте про ліки. Якщо маєте хронічні захворювання, особливо пов’язані з тиском чи серцем, майте при собі необхідні препарати й дотримуйтесь рекомендацій лікаря.
- Дотримуйтесь простих правил гігієни здоров’я. Провітрюйте приміщення, пийте чисту воду, давайте очам відпочити від екранів, робіть паузи у роботі. Ці дії суттєво знизять негативний вплив бурі.
Хоча магнітна буря 8 жовтня не буде найпотужнішою, вона здатна спричинити неприємні симптоми у чутливих людей. Завчасна підготовка — найкраща профілактика. Зверніть увагу на свій режим, емоційний стан і раціон — і буря омине вас стороною.
