Магнітна буря 13 грудня: кого «накриє» і коли чекати полегшення

13 грудня Землю накриє потужна магнітна буря, яка може викликати дискомфорт у чутливих до змін погоди людей. За прогнозами фахівців із космічної погоди, геомагнітна активність цього дня досягне рівня К-індексу 6, що вважається сильною бурею червоного рівня. Її дія може впливати не лише на самопочуття, а й на роботу зв’язку, супутникових систем і навігації.

• Читайте також: Магнітна буря 12 грудня: що сталося вночі та чого чекати до кінця місяця — оновлений прогноз науковців

Прогноз на 13–14 грудня

У суботу, 13 грудня, очікується найбільш відчутний геомагнітний вплив. Люди можуть зіткнутися з головними болями, пригніченим станом, швидкою втомлюваністю чи порушенням сну. Особливо це стосується тих, хто має серцево-судинні або хронічні захворювання. На наступний день, 14 грудня, активність знизиться до К-індексу 3,7 — це зелений рівень, що не викликає небезпеки.

Варто памʼятати, що прогнози змінюються, адже дослідники оновлюють дані про космічну погоду кожні кілька годин. Слідкувати за актуальними показниками — особливо важливо в періоди активних бур.

Що таке магнітна буря

Магнітна буря виникає через потужні спалахи на Сонці, які викидають у космос потоки заряджених частинок. Коли ці частинки досягають магнітного поля Землі, виникають коливання, що й провокують бурю. В залежності від сили бурі — від К-індексу 1 до 9 — спостерігається той чи інший вплив на планету й людину. Коли індекс перевищує 5, з’являється ризик збоїв у роботі техніки, а також погіршення самопочуття.

Як реагує організм

Сонячна активність може впливати на рівень атмосферного тиску, через що дехто відчуває головний біль, слабкість, дратівливість або сонливість. Втім, специфічного лікування не існує — лікарі радять контролювати симптоми звичними засобами.

Що допоможе в період бурі

• Дотримуйтесь режиму сну та харчування.
• Уникайте жирної, гострої їжі, алкоголю та надмірної кількості кави.
• Пийте більше води або трав’яних чаїв.
• Гуляйте на свіжому повітрі, але уникайте прямих сонячних променів.
• Помірні фізичні навантаження допоможуть зняти напругу.
• Зменшіть стрес та уникайте конфліктів.
• Тримайте під рукою ліки, якщо маєте хронічні захворювання.
• Контрастний душ вранці і тепла ванна ввечері поліпшать самопочуття.

Навіть у період сильної магнітної бурі можна зберегти рівновагу й уникнути негативних наслідків. Головне — дбайливе ставлення до себе та своєчасна реакція на сигнали тіла.