Землю накриє потужна магнітна буря: коли почнеться та як уберегтися

У неділю, 27 жовтня, магнітних бур не очікується — геомагнітна активність залишатиметься на відносно спокійному рівні. Проте вже з понеділка ситуація зміниться: за даними метеосервісу Meteoagent, Землю накриє нова магнітна буря, яка може тривати щонайменше два дні. К-індекс, що вимірює потужність бурі, зросте до 5, що означає офіційний початок геомагнітного шторму. Найвищої інтенсивності очікують 28–29 жовтня.

• Читайте також: Магнітна буря з 25 жовтня накриє Землю: тиждень без передишки, який не переждеш без наслідків

Причиною бурі став потужний викид корональної маси на Сонці, зафіксований 24 жовтня. Хоча прогнозується не прямий, а «скользький» удар по магнітному полю планети, фахівці попереджають — метеозалежні люди можуть відчути зміни вже в перші години після підвищення активності.

У періоди магнітних бур медики радять максимально дбати про самопочуття. Важливо повноцінно відпочивати, уникати стресів і перевтоми. Прогулянки на свіжому повітрі, спокійний темп дня та достатній сон допоможуть знизити навантаження на нервову систему. Також варто підтримувати водний баланс — пити більше чистої води та трав’яних чаїв, обмежити каву, алкоголь, солоне та жирне.

Корисно додати до раціону овочі, рибу й продукти, багаті магнієм, який сприяє зниженню напруги. Щоб покращити загальний стан, фахівці радять легку ранкову гімнастику, дихальні вправи або контрастний душ. Такі прості кроки допоможуть організму легше пережити магнітні коливання й зменшити ризик головного болю, стрибків тиску та загальної слабкості.